Was mir bei meinen Rezepten besonders wichtig ist!

Einfach zum Nachkochen
Verständlich formuliert
Ohne großen Aufwand
Auch für Kochanfänger geeignet
Beliebt bei jeder Altersklasse
Geschmackvoll
Für den Alltag und für besondere Anlässe
Alles mehrfach erprobt und verkostet
Oft mit ergänzenden Tipps
Oft mit wissenswerten Informationen ergänzt

und bei den Zutaten:

Gesunde Lebensmittel

Mit möglichst wenig Zusatzstoffen

Kräuter frisch oder tiefgekühlt

Viel Gemüse (nach Möglichkeit in BIO - Qualität)

Gesunde Fette

Kalorienbewusst

Gängige Lebensmittel

Regional bevorzugte Lebensmittel

Leicht erhältlich

Bekömmlich

Zu den Rezepten des Monats >>

Das Passwort dazu gibt es für die "Fan-Mitglieder" von "1fach-kochen".

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Aktuelle Infos!

NEU!!!

Bilder vom "WOK-Kochworkshop" in der VHS Salzburg

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NEU!!!

Bilder vom Kochworkshop "Italienische Küche" in der VHS Salzburg

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Termine zu den Basenfastenseminaren im Herbst 2025:

EEE2504, EEE2505 und EEE2506 in Lamprechtshausen

Zu den Terminen >>

Absofort steht das 153.

"Rezept des Monats" Juni 2025

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde" zur Verfügung!

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Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>

Der 36. Infoletter ist fertig!

Zum Infoletter >>

>> Workshop-/Seminar-Angebote von Jul. - Dez. 2025 <<

"Österreichische Küche"

Kochkurs für Jugendliche (BFI)

Koch-Workshop

am Di., den 1.7.2025

von 9:00 - 12:20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Österreichische Küche"

Kochkurs für Jugendliche (BFI)

Koch-Workshop

am Do., den 3.7.2025

von 14:00 - 17:20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Apfelgenuss im Herbst - einfach & köstlich"

Senioren-Koch-Workshop

am Mo., den 8.9.2025

von 14:00 - 16.00 Uhr

(S) Seniorenbegegnung Lamprechtshausen

"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2504)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Mo., ab dem 20.10.2025
von 19:30 - 21:30 / 21:00 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 10.10.25 unter: +43 650 500 4645!

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2505)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Di., ab dem 21.10.2025
von 19:30 - 21:30 / 21:00 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen