"Gesundes Essen leicht gemacht"

 

 

 

Inhalt

 

 

 

1.    Worauf ich bei meinen Rezepten Wert lege

2.    Wie man Vollkorn in die Ernährung einbauen kann

3.    Tipps rund ums Eiweiß

4.    Richtige und wichtige Fette

5.    Tipps für Gerichte mit Gemüse

6.    Tipps zu Obst und Gemüse zwischendurch

7.    Rezepte für eine gesunde Jause

1.  Gemüseaufstrich

2.  Aufstrich mit Räucherlachs

3.  Karottensalat mit Schafkäse

4.  Kräuteraufstrich

5.  Thunfischaufstrich

6.  Kartoffelkäse

7.  Sizilianischer Aufstrich

8.  Käsesalat

9.  Tzatziki

10.  Kartoffelstangerl

8.    Obst-Rezepte für eine gesunde Jause

1.  Joghurt mit Erdbeeren

2.  Frischobst-Müsli

3.  Apfel-Karottenrohkost

9.   Obst-Mix-Drinks

1.  Exotik-Drink

2. Beeren-Drink

3. Bananenmilch

10.  Gesunde Desserts

1.  Topfencreme mit Beerenragout

2.  Topfen-Beeren-Torte

3.  Topfencreme mit Früchten

11.  Rezepte für die schnelle & gesunde Küche

1.  Pikante Palatschinken mit Gemüsefülle

2.  Fleischbällchen mit Tomatensoße auf Spaghetti

3.  Fischlaibchen mit Kartoffelpüree

4.  Spirelli mit Zucchini-Schafskäse-Soße

5.  Gemüsereis

6. Zucchini-Kartoffel-Puffer

12. Rezept für ein selbst gebackenes Brot

          1. Dinkel-Roggen-Brot

 

Aktuelle Infos!

NEU!!!

Veranstalltungs-Veröffentlichung in der Lamprechtshausener Gemeindezeitung

Zur Presseinfo >>

 

NEU!!!

Ab sofort steht das 

Rezept des Monats Sept. 2019>>

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde"

zur Verfügung! 

Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>

 

NEU!!!

Der 19. Infoletter ist fertig!

Zum Infoletter >>

 

Ein neues Buch (Nr. 81) ist zur Büchersammlung gekommen 

"Natürlich entsäuern"

(Die Säure-Basen-Balance wieder herstellen und gesund werden)

Zur "Büchersammlung" >>

 

Ein neues Buch (Nr. 80) ist zur Büchersammlung gekommen 

"Unser heimisches Superfood"

(Im Alpenraum sammeln und selber zubereiten)

Zur "Büchersammlung" >>

 

Ein neues Buch (Nr. 79) ist zur Büchersammlung gekommen 

"Der Jungbrunneneffekt"

(P.A. Straubinger)

Zur "Büchersammlung" >>

 

Rückmeldebögen vom Seminar 

 "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften" 

(S) Bürmoos

Zu den Rückmeldebögen >>

 

Bilder vom Seminar 

 "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften" 

Zu den Bildern >>


Das  40ste Angebot kann gebucht werden:

 "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur Stärkung des körperlichen Wohlbefindens mit Behandlung einiger wichtiger Ernährungsthemen.

mehr ...  >>

 

Link zu Beiträgen auf Bezirks Blätter

Zum Aufruf auf Bezirks Blätter >>

 

Aktion gegen Plastiksackerl

Zur Alternative >>

>> Workshop-Angebote von Sep. - Dez. 2019 <<

Erw.-Vortrag

am Di. den 24.9.2019

von 8:30 - 10:00 Uhr

Einfangstraße 10, 6330 Kufstein

(T) Frauentreff Kufstein

mehr ... >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 1902)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Di., den 8.10.2019

von 19:00 - 21:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 1903)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Mi., den 9.10.2019

von 9:00 - 11:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 2 von 4

am Di., den 15.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 2 von 4

am Mi., den 16.10.2019

von 9:00 - 10:30 Uhr

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 3 von 4

am Di., den 22.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 3 von 4

am Mi., den 23.10.2019

von 9:00 - 10:30 Uhr

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 4 von 4

am Di., den 29.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"

Teil 4 von 4

am Mi., den 30.10.2019

von 9:00 - 10:30 Uhr

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"Richtig essen macht Kinder schlau & fit"

Erw.-Koch-Workshop

am Sa. den 9.11.2019

von 10:30 - 13:30 Uhr

NMS Ebbs (Schulküche)

Wildbichler Str. 34, 6341 Ebbs

(T) EKIZ Ebbs

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"Partybuffet"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 15.11.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

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"Die Suppenwerkstatt"

Erw.-Koch-Workshop

am Mo., den 18.11.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"4 Hauberl Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 22.11.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 29.11.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

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Änderungen vorbehalten!!!

>> Workshop-Angebote von Jänner 2020 <<

"Die kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 17.1.2020

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Die kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 22.1.2020

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

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Änderungen vorbehalten!!!

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