"66 Basische Rezepte"

Inhalt

 

Worauf ich bei meinen Rezepten großen Wert lege 

12 Frühstücksrezepte

  1. Apfelfrühstück
  2. Hirsefrühstück
  3. Porridge
  4. Buchweizen Porridge
  5. Mandel Porridge
  6. Chia - Pudding mit Banane
  7. Porridge mit Karotten und Apfel
  8. Grüner Smoothie
  9. Leinsamen-Cracker
  10. Nussbrot
  11. Buchweizenbrot mit Samen
  12. Buchweizenbrot mit Karotte

24 Gemüserezepte

  1. Grüne Gemüsepfanne
  2. Gebratenes Fenchel-Apfelgemüse
  3. Wok-Gemüse
  4. Zucchinigemüse mit Kartoffeln
  5. Currygemüse
  6. Brokkoli Mailänder Art
  7. Letscho
  8. Chinesisches Gemüse
  9. Gebratenes Gemüse mit Ananas
  10. Zucchini–Kürbiseintopf
  11. Brokkoli auf Mandelreis
  12. Paprikakraut
  13. Italienischer Brokkoli
  14. Italienischer Gemüseeintopf
  15. Pikantes Kraut mit Ananas
  16. Ratatouille mit Hirse
  17. Chinakohlgemüse
  18. Champignon – Gemüsepfanne mit Hirse
  19. Rote Rüben Gemüse
  20. Grüne Gemüsepfanne
  21. Würziges Ofengemüse
  22. Kohlrabisauce mit Kartoffeln
  23. Jägertopf
  24. Pilz-Bolognese

16 Suppenrezepte

  1. Cremige Wurzelgemüsesuppe
  2. Blaukrautsuppe
  3. Kürbiscremesuppe
  4. Karottensuppe mit Ingwer und Honig
  5. Kohlrabicremesuppe
  6. Rote Rüben Suppe
  7. Fastensuppe
  8. Karfiolcremesuppe
  9. Kartoffelsuppe
  10. Italienische Minestrone
  11. Kräutercremesuppe
  12. Kürbis-Kartoffelsuppe
  13. Süßkartoffelsuppe
  14. Lauchsuppe
  15. Pikante Krautsuppe
  16. Sauerkrautsuppe

14 Salatrezepte

  1. Sellerie-Karotten-Salat
  2. Scharfer Krautsalat
  3. Sauerkrautsalat
  4. Feiner Endiviensalat
  5. Pikanter Karottensalat
  6. Avocado–Mango-Salat
  7. Apfel-Karottenrohkost
  8. Brokkolisalat
  9. Fruchtiger Chinakohlsalat
  10. Blaukrautsalat
  11. Rote Rüben Salat mit Äpfeln
  12. Karfiolsalat
  13. Kartoffelsalat
  14. Fisolen-Tomaten-Salat

Aktuelle Infos!

NEU!!!

Bilder vom Grundkochkurs "1fach-kochen" Teil 1 & 2
in der VHS Salzburg

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Absofort steht das  139. 

 

Der 33. Infoletter ist fertig!

Bilder vom Wok-Workshop "Gesund leben - gesund bleiben" in Mittersill

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Bilder und Rückmeldebögen von den "Basenfastenseminaren" in Lamprechtshausen

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Bilder vom  Kochworkshop "Politik einkochen" in der VHS Salzburg

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Bilder vom  Kochworkshop "Heut is Ködeltag" in der VHS Salzburg

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Das 18. Rezeptheft steht im Online-Shop zur Verfügung:

"1fach-kochen" Rezepte

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PR-Artikel von Monika Bayerl in den Flachgauer Nachrichten

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Das 30. Workshop-Angebot kann gebucht werden:

 "Fermentieren"

Zum Workshopangebot >>

>> Workshop-Angebote von Apr. - Dez. 2024 <<

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 3 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 18.4.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 4 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 25.4.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 5 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 2.5.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen mit dem Wok"

Erw.-Koch-Workshop
am Do., den 23.5.2024

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

"Die kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 6.6.2024

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

"Leichte Sommerjause" 

Senioren-Koch-Workshop

am Mo., den 24.6.2024

von 14:00 - 16.00 Uhr

(S) Seniorenbegegnung Lamprechtshausen

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"Verein Stadtwerke - Netzwerktreffen"

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 26.6.2024

von 18:00 - 20.30 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kinder-Koch-Workshop"

"Ferienprogramm"

Kinder-Koch-Kurs

am Fr.., den 9.8.2024

von 9:30 - 13.30 Uhr

(S) MMS Lamprechtshausen

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2405)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

jeweils am Mo., ab dem 30.9.2024

von 19:30 - 21:30 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort

bis 21.9.2024 unter: +43 650 500 4645!

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2406)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Di., ab dem 1.10.2024
von 19:30 - 21:30 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort

bis 21.9.2024 unter: +43 650 500 4645!

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2407)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Mi., ab dem 2.10.2024
von 19:30 - 21:30 Uhr

Pfarrsaal
5201 Seekirchen

Anmeldung ab sofort bis 21.9.2024 unter: +43 650 500 4645!

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"Gesund essen - Gesund bleiben"

Vortrag Online

am Di., den 5.11.2024

von 20.00 - 21.30 Uhr

ONINE-Vortrag

(S) EKIZ Kramsach

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 1 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 8.11.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 2 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den  15.11.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 3 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 29.11.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 4 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 6.12.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 5 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 13.12.2024

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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