"66 Basische Rezepte"

Inhalt

 

Worauf ich bei meinen Rezepten großen Wert lege 

12 Frühstücksrezepte

  1. Apfelfrühstück
  2. Hirsefrühstück
  3. Porridge
  4. Buchweizen Porridge
  5. Mandel Porridge
  6. Chia - Pudding mit Banane
  7. Porridge mit Karotten und Apfel
  8. Grüner Smoothie
  9. Leinsamen-Cracker
  10. Nussbrot
  11. Buchweizenbrot mit Samen
  12. Buchweizenbrot mit Karotte

24 Gemüserezepte

  1. Grüne Gemüsepfanne
  2. Gebratenes Fenchel-Apfelgemüse
  3. Wok-Gemüse
  4. Zucchinigemüse mit Kartoffeln
  5. Currygemüse
  6. Brokkoli Mailänder Art
  7. Letscho
  8. Chinesisches Gemüse
  9. Gebratenes Gemüse mit Ananas
  10. Zucchini–Kürbiseintopf
  11. Brokkoli auf Mandelreis
  12. Paprikakraut
  13. Italienischer Brokkoli
  14. Italienischer Gemüseeintopf
  15. Pikantes Kraut mit Ananas
  16. Ratatouille mit Hirse
  17. Chinakohlgemüse
  18. Champignon – Gemüsepfanne mit Hirse
  19. Rote Rüben Gemüse
  20. Grüne Gemüsepfanne
  21. Würziges Ofengemüse
  22. Kohlrabisauce mit Kartoffeln
  23. Jägertopf
  24. Pilz-Bolognese

16 Suppenrezepte

  1. Cremige Wurzelgemüsesuppe
  2. Blaukrautsuppe
  3. Kürbiscremesuppe
  4. Karottensuppe mit Ingwer und Honig
  5. Kohlrabicremesuppe
  6. Rote Rüben Suppe
  7. Fastensuppe
  8. Karfiolcremesuppe
  9. Kartoffelsuppe
  10. Italienische Minestrone
  11. Kräutercremesuppe
  12. Kürbis-Kartoffelsuppe
  13. Süßkartoffelsuppe
  14. Lauchsuppe
  15. Pikante Krautsuppe
  16. Sauerkrautsuppe

14 Salatrezepte

  1. Sellerie-Karotten-Salat
  2. Scharfer Krautsalat
  3. Sauerkrautsalat
  4. Feiner Endiviensalat
  5. Pikanter Karottensalat
  6. Avocado–Mango-Salat
  7. Apfel-Karottenrohkost
  8. Brokkolisalat
  9. Fruchtiger Chinakohlsalat
  10. Blaukrautsalat
  11. Rote Rüben Salat mit Äpfeln
  12. Karfiolsalat
  13. Kartoffelsalat
  14. Fisolen-Tomaten-Salat

Aktuelle Infos!

NEU!!!

Absofort steht das  149. 

 

NEU!!!

Bilder vom geselligen Angebot für SeniorInnen 

in der Seniorenbegegnung in Lamprechtshausen

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Bilder vom  Wok-Kochworkshop in der VHS Salzburg

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Der 35. Infoletter ist fertig!

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Rückmeldebögen von den Basenfastenseminaren EEE2405, EEE2406 und EEE2407 in Lamprechtshausen und Seekirchen

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Bilder vom Fermentier-Workshop in Lamprechtshausen

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Bilder vom Basenfastenseminar EEE2405, EEE2406 und EEE2407 in Lamprechtshausen und Seekirchen

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Bilder vom VHS-Angebot für die Zubereitung eines Buffets für den Verein Stadtwerke nach dessen Netzwerktreffen.

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Bilder vom Kinder-Kochworkshop in der MMS Lamprechtshausen

"Ferienprogramm"

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Bilder vom Kochworkshop "Kreative Nudelküche" in der VHS Salzburg

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Bilder vom Grundkochkurs "1fach-kochen" Teil 1 - 5
in der VHS Salzburg

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Das 18. Rezeptheft steht im Online-Shop zur Verfügung:

"1fach-kochen" Rezepte

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PR-Artikel von Monika Bayerl in den Flachgauer Nachrichten

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>> Workshop-Angebote von Feb. - Juni 2025 <<

"Gesund essen - Gesund bleiben"

Vortrag Online

am Di., den 18.2.2025

von 20.00 - 21.30 Uhr

ONINE-Vortrag

(T) EKIZ Kramsach

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2501)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Mo., ab dem 10.3.2025
von 19:30 - 21:30 / 21:00 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 1.3.2025 unter: +43 650 500 4645!

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2502)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Di., ab dem 11.3.2025
von 19:30 - 21:30 / 21:00 Uhr
Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 1.3.2025

unter: +43 650 500 4645!

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"Basenfasten-Seminar" (Nr.: 2503)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
jeweils am Mi., ab dem 12.3.2025
von 9:30 - 11:30 / 11:00 Uhr

Seniorenbegegnung in
5112 Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 1.3.2025

unter: +43 650 500 4645!

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 1 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 23.4.2025

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 2 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Mo., den  28.4.2025

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 3 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Mo., den 5.5.2025

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 4 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 14.5.2025

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 5 von 5

Erw.-Koch-Workshop

am Mo., den 19.5.2025

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Italienische Küche"

Erw.-Koch-Workshop
am Mi., den 11.6.2025

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

"Kochen mit dem Wok"

Erw.-Koch-Workshop
am Mo., den 16.6.2025

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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zur Anmeldung bei der VHS ... >>

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