"Richtig essen macht Kinder schlau & fit"

 

Inhalt

 

   1. Worauf ich bei meinen Rezepten großen Wert lege

   2. Wie man Vollkorn in seine Ernährung einbauen kann

   3. Tipps rund ums Eiweiß

   4. Richtige und wichtige Fette

   5. Tipps zu Obst & Gemüse zwischendurch

   6. Frühstücksrezepte

  1. Krafttrunk für Frühstücksmuffel

  2. Knuspermüsli selbstgemacht

  3. Porridge mit Äpfeln und Nüssen

  4. Geröstete Haferflocken mit Milch

 

   7. Jausenrezepte

  1. Karotten-Nuss-Aufstrich

  2. Gurken-Kresse-Aufstrich

  3. Gemüseaufstrich

  4. Kräuteraufstrich

  5. Kartoffelkäse

  6. Dinkel-Roggen-Brot

  7. Joghurt mit Erdbeeren

  8. Frischobst-Müsli

  9. Apfel-Karottenrohkost

  10. Topfencreme mit Früchten

  11. Hafer-Bananen-Muffins

  12. Hafercookies

 

   8. Obst-Mix-Drinks

  1. Exotik-Smoothie

  2. Beeren-Smoothie

  3. Bananenmilch


    9. Suppen

  1. Cremige Wurzelgemüsesuppe

  2. Karottensuppe mit Ingwer und Honig

  3. Kartoffelsuppe

  4. Kürbiscremesuppe

  5. Tomatencremesuppe mit Parmesannockerl

     

  10. Warme Gerichte

  1. Pikante Palatschinken mit Gemüsefülle

  2. Fleischbällchen mit Tomatensoße auf Spaghetti

  3. Fischlaibchen mit Kartoffelpüree

  4. Gemüsereis

  5. Zucchini-Kartoffel-Puffer

  6. Bunte Nudelpfanne

  7. Käsesoße mit Brokkoli auf Farfalle

  

  11. Süßspeisen

  1. Topfennockerl mit Butterbrösel

  2. Orangen-Grießauflauf mit Apfel-Zimtmus

  3. Apfel-Haferflocken-Crumble

 

  12. So überzeugen Sie Ihr Kind von einer gesunden Ernährung

Aktuelle Infos!

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Tipps zum richtigen Kühlen von Lebensmitteln

Zu den Tipps >>

 

Link zu Beiträgen auf Bezirks Blätter

Zum Aufruf auf Bezirks Blätter >>

 

"Aktion gegen Plastiksackerl"

Zur Alternative >>

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"Kinder-Kochkurs-
3-gängiges Menü"


Kinder-Koch-Workshop

am Fr., den 11.1.2019

von 15:30- 18:50 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 16.1.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"4 Hauberl Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 25.1.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Altbewährte Hausmannskost"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 1.2.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"4 Hauberl Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 22.2.2019

"Geschlossene Gesellschaft"

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Jetzt kommt Fisch auf den Tisch"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 8.3.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kinder-Kochkurs-
Nudeln selber machen"


Kinder-Koch-Workshop

am Fr., den 22.3.2019

von 15:30- 18:50 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 12.4.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 26.4.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Jetzt kommt Fisch auf den Tisch"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 3.5.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

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"Italienische Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 17.5.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Heut is Knödltag"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 24.5.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

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"Heut is Knödltag"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 14.6.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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