"Richtig essen macht Kinder schlau & fit"

 

Inhalt

 

   1. Worauf ich bei meinen Rezepten großen Wert lege

   2. Wie man Vollkorn in seine Ernährung einbauen kann

   3. Tipps rund ums Eiweiß

   4. Richtige und wichtige Fette

   5. Tipps zu Obst & Gemüse zwischendurch

   6. Frühstücksrezepte

  1. Krafttrunk für Frühstücksmuffel

  2. Knuspermüsli selbstgemacht

  3. Porridge mit Äpfeln und Nüssen

  4. Geröstete Haferflocken mit Milch

 

   7. Jausenrezepte

  1. Karotten-Nuss-Aufstrich

  2. Gurken-Kresse-Aufstrich

  3. Gemüseaufstrich

  4. Kräuteraufstrich

  5. Kartoffelkäse

  6. Dinkel-Roggen-Brot

  7. Joghurt mit Erdbeeren

  8. Frischobst-Müsli

  9. Apfel-Karottenrohkost

  10. Topfencreme mit Früchten

  11. Hafer-Bananen-Muffins

  12. Hafercookies

 

   8. Obst-Mix-Drinks

  1. Exotik-Smoothie

  2. Beeren-Smoothie

  3. Bananenmilch


    9. Suppen

  1. Cremige Wurzelgemüsesuppe

  2. Karottensuppe mit Ingwer und Honig

  3. Kartoffelsuppe

  4. Kürbiscremesuppe

  5. Tomatencremesuppe mit Parmesannockerl

     

  10. Warme Gerichte

  1. Pikante Palatschinken mit Gemüsefülle

  2. Fleischbällchen mit Tomatensoße auf Spaghetti

  3. Fischlaibchen mit Kartoffelpüree

  4. Gemüsereis

  5. Zucchini-Kartoffel-Puffer

  6. Bunte Nudelpfanne

  7. Käsesoße mit Brokkoli auf Farfalle

  

  11. Süßspeisen

  1. Topfennockerl mit Butterbrösel

  2. Orangen-Grießauflauf mit Apfel-Zimtmus

  3. Apfel-Haferflocken-Crumble

 

  12. So überzeugen Sie Ihr Kind von einer gesunden Ernährung

Aktuelle Infos!

NEU!!!

Bilder vom  Workshop "Kochen mit dem Wok"  in der VHS Salzburg

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NEU!!!

Bilder vom  Workshop "Altbewährte Hausmannskost"  in der VHS Salzburg

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NEU!!!

Jubiläum!!!
35000 Aufrufe auf
www.1fach-kochen.at

 

NEU!!!
Pressemitteilung EKI Eugendorf

Zur Pressemitteilung >>

 

NEU!!!
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NEU!!!

Das 38. Workshopangebot

"Italienische Küche"

kann gebucht werden.

 

NEU!!!

Ab sofort steht das 

Rezept des Monats Jän 2018>>

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde"

zur Verfügung! 

Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>

 

Der 14. Infoletter ist fertig!

Zum Infoletter >>

 

Ab sofort steht das 

Rezept des Monats Dez. 2017>>

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde"

zur Verfügung! 

Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>

 

Bilder vom Workshop  "Kochkurs für Männer"

in der VHS Salzburg

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Bilder vom  Workshop "Karin's Partybuffet"  in der VHS Salzburg

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Bilder vom  Workshop "Richtig essen macht Kinder schlau & fit"  in Köstendorf

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Das 37. Workshopangebot

"Brotbackkurs"

kann gebucht werden.

 

Das 36. Workshopangebot

"Privat-Koch-Workshop zu Hause mit Freunden"

kann gebucht werden.

 

Das 35. Workshopangebot

"Kochen mit dem WOK"

kann gebucht werden.

 

Tipps zum richtigen Kühlen von Lebensmitteln

Zu den Tipps >>

 

Link zu Beiträgen auf Bezirks Blätter

Zum Aufruf auf Bezirks Blätter >>

 

"Aktion gegen Plastiksackerl"

Zur Alternative >>

>> Workshop-Angebote von Jänner - Juni 2018 <<

"Altbewährte Hausmannskost"

Erw.-Koch-Workshop

am Sa., den 13.1.2018

von 10:00 - 14.00 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

Zur Anmeldung über die VHS >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 16.1.2018

von 17:30 - 20.50 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

Zur Anmeldung über die VHS >>

 

"Kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 26.1.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

Zur Anmeldung über die VHS >>

 

"Jetzt kommt Fisch auf den Tisch"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 23.2.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

"Jetzt kommt Fisch auf den Tisch" 

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 9.3.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Z'samm kochen"

Erw. & Kinder- / Generationen-Koch-Workshop

am Fr., den 23.3.2018

von 15:30 - 19:00 Uhr

EKIZ Salzburg

(S) EKIZ Salzburg

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"Kreative Nudelküche mit selbstgemachten Nudeln"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 6.4.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Generationen-Kochen"

Erw.- & Kinder-Koch-Workshop

am Fr., den 13.4.2018

von 17:30 - 21:00 Uhr

(T) KBW Kufstein

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"Streifzug durch die asiatische Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 20.4.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Kochkurs für Männer"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 27.4.2018

von 18:00 - 21:45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kinder-Kochkurs Nudeln selber machen"

Kinder-Koch-Workshop

am Fr., den 4.5.2018

von 15:00 - 18:20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Gesundes Essen"

Senioren-Workshop Vortrag

am Mi., den 23.5.2018

von 14:00 - 15:30 Uhr

Seniorenbegegnungsstätte

"Termin reserviert"

(S) Lamprechtshausen

 

"Sommerliches Partybuffet"

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 6.6.2018

von 18:00 - 21:20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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