Inhalt

• Einführung 
• Diverse Studien zum Thema Übersäuerung 
• Was bedeutet Gesundheit? 
• Woher kommen Säuren? 
• Die verschiedenen Puffersysteme des Körpers 
• Woher kommen Gifte? 
• Was sind die sogenannten „Schlacken“ und woher kommen diese? 
• Mögliche gesundheitliche Folgen 
• Säurebeschwerden des Körpers und der Seele 
• Das Wohlbefinden kommt aus der Balance 
• Ein wichtiger Schritt: basisch trinken 
• Unterstützung der Entschlackungskur durch eine Tee Kur 
• Was bewirkt Entschlackung? 
• Begleiterscheinungen beim Entschlacken, Entsäuern und
• Entgiften, sowie unterstützende Maßnahmen 
• Schmerzen in den Beinen/Muskelschmerzen generell 
• Basisches Fuß- oder Handbad 
• Basenbad 
• Basenpulver zum Einnehmen ist nicht empfehlenswert 
• Kopfschmerzen 
• Verdauungsbeschwerden 
• Maßnahmen gegen Verstopfung 
• Einlauf 
• Schüßler-Salze 
• Der Leberwickel 
• Ölziehen 
• Sauna/Infrarotkabinen 
• Entgiften und Abbau von Schlacken 
• Entgiftungscocktail / Ingwer-Shots 
• 15 Goldene Regeln zum Entschlacken 
• Entwöhnungsphase von Genussmitteln (2 Tage) 
• Phase I „Entlasten“ (14 Tage) 
• Lass alte Ernährungsgewohnheiten los! 
• Infos zu den Sättigungsbeilagen 
• Toppings zur Erhöhung der Mineralstoffzufuhr 
• 14 Frühstücksrezepte für die Phase I und II 
• 34 Gemüserezepte für die Phase I 
• 15 Suppenrezepte für die Phase I 
• 17 Salatrezepte für die Phase I 
• Phase II „Aufbauen“ (7-14 Tage) 
• 18 Gemüserezepte für die Phase II 
• 10 Suppenrezepte für die Phase II 
• 5   Salatrezepte für die Phase II 
• 4   Brotrezepte für die Phase II 
• 3   Dessertrezepte für die Phase II 
• Wie soll man entsäuern, entschlacken und entgiften? 
• Literatur- / Quellenverzeichnis 
• Anhang