"Gesundes Essen leicht gemacht"

 

 

Mit der Getreidemühle ist Vollkornmehl

immer frisch gemahlen verfügbar.

 

Richtige Ernährung -

Eine tragende Säule für Gesundheit und Lebensqualität !

 

Man hört und liest viel über gesunde Ernährung.

 

• Wissen Sie jedoch, worauf es dabei am meisten ankommt?

• Wie 1fach es sein kann sich gesund zu ernähren?

• Wie köstlich gesundes Essen schmecken kann?

 

Mit konkreten Tipps und Hinweisen, die sich leicht umsetzen lassen, sowie köstlichen Rezepten gehen Sie nach Hause und können Ihre Familie ohne viel Aufwand, mit gesundem Essen verwöhnen.

 

In diesem Workshop werden den Teilnehmern, mittels Powerpoint-Vortrag, die wichtigsten Aspekte vermittelt, worauf Sie bei der Ernährung achten sollen.

 

Ein Zucker-Quiz führt vor Augen, was so drin steckt in unseren Lebensmitteln.

 

Eine große Auswahl an empfehlenswerten Büchern >>> liegt zum Schmökern auf.

 

Bei einem anschließenden Geschmackstest, werden Fragen behandelt und Tipps gegeben. 

Themenauszug aus dem Vortrag

  1. Unsere Ernährung- Kraftstoffe für Körper und Geist
  2. Wie soll gesunde Ernährung zusammengesetzt sein
  3. Die Grundbausteine der Ernährung
  4. Die richtigen Kohlenhydrate
  5. Was ist eigentlich Vollkornbrot
  6. Wozu dient Eiweiß
  7. Fett, besser als sein Ruf
  8. Wofür soll man welche Fette verwenden?
  9. Obst und Gemüse
  10. Milch und Milchprodukte
  11. Getränke (die wichtigsten Lebensmittel)
  12. Die Ernährungspyramide

Themenauszug aus der Rezeptsammlung

  1. Wie man Vollkorn in seine Ernährung einbauen kann
  2. Tipps rund ums Eiweiß
  3. Richtige und wichtige Fette
  4. Tipps für Gerichte mit Gemüse
  5. Tipps zu Obst und Gemüse zwischendurch
  6. Rezepte für eine gesunde Jause
  7. Obst-Mix-Drinks
  8. Gesunde Desserts
  9. Rezepte für die schnelle & gesunde Küche

Zielsetzung:

Die Basis einer gesunden Ernährung kennenlernen.

 

Veranstaltungsform:

2-teiliger Workshop

1. Teil: Vortrag

2. Teil: Kochworkshop (praktischer Teil)

 

Zielgruppe:

Erwachsene und Jugendliche

 

Max. Teilnehmeranzahl:

max. 12 TeilnehmerInnen (nur beim Kochworkshop)

 

Raumausstattung:

Küchenzeile, Schulküche oder Kochstudio

 

Passende Rezeptideen finden Sie hier:

Link zur Rezeptsammlung >>

 

Hinweis:

Der Unkostenbeitrag für die Lebensmittel wird bei der Veranstaltung eingehoben.

Die Rezepte vom Workshop werden kostenlos per e-Mail zugesandt.

Eine umfassende Rezeptsammlung mit Tipps und zus. Rezepten kann erworben werden.

Vortrag beim Frauentreff in Kufstein

Vortrag & Kochworkshop in Eugendorf

Vortrag in Lamprechtshausen

Vortrag und Workshops in Straßwalchen

Vortrag in Tamsweg

Kochworkshops in Tamsweg

Aktuelle Infos!

NEU!!!

 Das 15. Rezeptheft steht im Online-Shop zur Verfügung:

"Karin's Rezepte des Monats Band 4"

Zum Online-Shop >>

 

NEU!!!

1 neues Büch ist zur  Büchersammlung gekommen.

 

Der 22. Infoletter ist fertig.

Zum Infoletter >>

 

Das 43. Workshop-Angebot kann gebucht werden:

 "Fermentieren"

Zum Workshopangebot >>

 

2 neue Bücher sind zur  Büchersammlung gekommen.

Zur Büchersammlung >>

 

Rückmeldungen aus den Seminaren "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Zu den Rückmeldungen >>

 

"60.000"  x  wurde diese Homepage bereits besucht. Wir freuen uns über das Interesse.

 

 Das 14. Rezeptheft steht im Online-Shop zur Verfügung:

"66 Basische Rezepte"

Zum Online-Shop >>

Zum Inhalt vom Rezeptheft >>

 

Das  42. Angebot kann gebucht werden:

 "1fach kochen - Grundkurs"

mehr ... >>

zur Anmeldung bei der VHS ... >>

 

Link zu Beiträgen auf Bezirks- Blätter

Zum Aufruf auf Bezirks Blätter >>

>> Workshop-Angebote von Juni-Dezember 2020 <<

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2004)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
am Mo., den 5.10.2020
von 19:00 - 21:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 2.10.2020 unter: +43 650 500 4645!

 

ACHTUNG Wegen-Corona-Abstandsregel nur max. 9 TeilnehmerInnen!
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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2005)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
am Di., den 6.10.2020
von 19:00 - 21:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 2.10.2020 unter: +43 650 500 4645!

 

ACHTUNG Wegen-Corona-Abstandsregel nur max. 9 TeilnehmerInnen!

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2006)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.
Teil 1 von 4
am Mi., den 7.10.2020
von 9:00 - 11:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 2.10.2020 unter: +43 650 500 4645!

 

ACHTUNG Wegen-Corona-Abstandsregel nur max. 9 TeilnehmerInnen!
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"Firmen-Kochworkshop für Pro Mente Salzburg Mitarbeiter"

Erw.-Koch-Workshop

am Do., den 8.10.2020

von 16:00 - 20.00 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

(geschlossenene Gesellschaft)

 

"Altbewährte Hausmannskost"

Erw.-Geburtstags-Koch-Workshop

am Sa., den 24.10.2020

von 10:00 - 14:00 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

(geschlossenene Gesellschaft)

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 1 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 3.11.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 2 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 10.11.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 3 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 17.11.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 4 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 24.11.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 5 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 1.12.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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"Kochen einfach - 1fach kochen - Grundkurs" Teil 6 von 6

Erw.-Koch-Workshop

am Di., den 15.12.2020

von 18:00 - 21.20 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

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Änderungen vorbehalten!!!

>> Workshop-Angebote von Jänner-Juni 2021 <<

"Willkommen beim
Strudelseminar"

Erw.-Koch-Workshop
am Fr., den 8.1.2021
von 18:00 - 21.45 Uhr
(S) Lamprechtshausen
(MMS-Schulküche)

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"4-Hauberl Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 15.1.2021

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Altbewährte Hausmannskost"

Erw.-Koch-Workshop
am Fr., den 22.1.2021
von 18:00 - 21.45 Uhr
(S) Lamprechtshausen
(MMS-Schulküche)

mehr ... >>

 

"Richtig essen macht Kinder schlau & fit"

Vortrag & praktischer Teil

am Mo., den 25.1.2021

von 19:00 - 22.00 Uhr

NMS Ebbs

Wildbichler Str. 34, 6341 Ebbs

(T) EKIZ EBBS

mehr ... >>>

 

"Richtig essen macht Kinder schlau & fit"

Vortrag & Erw.-Koch-Workshop

am Di, den 2.2.2021

von 18:00 - 21.30 Uhr

EKIZ Kramsach

(T) EKIZ Kramsach

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"Kochen mit dem Wok"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 5.2.2021

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2101)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Mo., den 1.3.2021

von 19:00 - 21:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 27.2.2021 unter: +43 650 500 4645!

mehr ... >>

 

"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2102)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Di., den 2.3.2021

von 19:00 - 21:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 27.2.2021 unter: +43 650 500 4645!

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"Entsäuern, Entschlacken &

Entgiften"  (Seminar-Nr.: 2103)

Begleitetes Ernährungsprogramm über 3-4 Wochen zur natürlichen Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Mi., den 3.3.2021

von 9:00 - 11:00 Uhr

Seniorenbegegnung
Schulstraße 1a

(S) Lamprechtshausen

Anmeldung ab sofort bis 27.2.2021 unter: +43 650 500 4645!

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Änderungen vorbehalten!!!

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