"Gesundes Essen leicht gemacht"

 

 

Mit der Getreidemühle ist Vollkornmehl

immer frisch gemahlen verfügbar.

 

Richtige Ernährung -

Eine tragende Säule für Gesundheit und Lebensqualität !

 

Man hört und liest viel über gesunde Ernährung.

 

• Wissen Sie jedoch, worauf es dabei am meisten ankommt?

• Wie 1fach es sein kann sich gesund zu ernähren?

• Wie köstlich gesundes Essen schmecken kann?

 

Mit konkreten Tipps und Hinweisen, die sich leicht umsetzen lassen, sowie köstlichen Rezepten gehen Sie nach Hause und können Ihre Familie ohne viel Aufwand, mit gesundem Essen verwöhnen.

 

In diesem Workshop werden den Teilnehmern, mittels Powerpoint-Vortrag, die wichtigsten Aspekte vermittelt, worauf Sie bei der Ernährung achten sollen.

 

Ein Zucker-Quiz führt vor Augen, was so drin steckt in unseren Lebensmitteln.

 

Eine große Auswahl an empfehlenswerten Büchern >>> liegt zum Schmökern auf.

 

Bei einem anschließenden Geschmackstest, werden Fragen behandelt und Tipps gegeben. 

Themenauszug aus dem Vortrag

  1. Unsere Ernährung- Kraftstoffe für Körper und Geist
  2. Wie soll gesunde Ernährung zusammengesetzt sein
  3. Die Grundbausteine der Ernährung
  4. Die richtigen Kohlenhydrate
  5. Was ist eigentlich Vollkornbrot
  6. Wozu dient Eiweiß
  7. Fett, besser als sein Ruf
  8. Wofür soll man welche Fette verwenden?
  9. Obst und Gemüse
  10. Milch und Milchprodukte
  11. Getränke (die wichtigsten Lebensmittel)
  12. Die Ernährungspyramide

Themenauszug aus der Rezeptsammlung

  1. Wie man Vollkorn in seine Ernährung einbauen kann
  2. Tipps rund ums Eiweiß
  3. Richtige und wichtige Fette
  4. Tipps für Gerichte mit Gemüse
  5. Tipps zu Obst und Gemüse zwischendurch
  6. Rezepte für eine gesunde Jause
  7. Obst-Mix-Drinks
  8. Gesunde Desserts
  9. Rezepte für die schnelle & gesunde Küche

Zielsetzung:

Die Basis einer gesunden Ernährung kennenlernen.

 

Veranstaltungsform:

2-teiliger Workshop

1. Teil: Vortrag

2. Teil: Kochworkshop (praktischer Teil)

 

Zielgruppe:

Erwachsene und Jugendliche

 

Max. Teilnehmeranzahl:

max. 12 TeilnehmerInnen (nur beim Kochworkshop)

 

Raumausstattung:

Küchenzeile, Schulküche oder Kochstudio

 

Passende Rezeptideen finden Sie hier:

Link zur Rezeptsammlung >>

 

Hinweis:

Der Unkostenbeitrag für die Lebensmittel wird bei der Veranstaltung eingehoben.

Die Rezepte vom Workshop werden kostenlos per e-Mail zugesandt.

Eine umfassende Rezeptsammlung mit Tipps und zus. Rezepten kann erworben werden.

Vortrag & Kochworkshop in Eugendorf

Vortrag in Lamprechtshausen

Vortrag und Workshops in Straßwalchen

Vortrag in Tamsweg

Kochworkshops in Tamsweg

Aktuelle Infos!

NEU!!!

Bilder vom Kochworkshop 

"Heut is Knödltag"

(VHS Salzburg)

Zu den Bildern >>

 

NEU!!!

Ab sofort steht das 

Rezept des Monats Juni 2019>>

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde"

zur Verfügung! 

Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>

 

NEU!!!
Am 25.5.2019 wurde unsere Homepage
45.000 mal aufgerufen.

 

Bilder vom Kochworkshop 

"Italienische Küche"

(VHS Salzburg)

Zu den Bildern >>

 

Ab sofort steht das 

Rezept des Monats Mai 2019>>

für Mitglieder der "Fan-Gemeinde"

zur Verfügung! 

Anmeldung zur "Fan-Gemeinde" >>


Der 18. Infoletter ist fertig!

Zum Infoletter >>

 

Bilder vom Kochworkshop 

"Kochen mit dem Wok"

(VHS Salzburg)

Zu den Bildern >>

 

Neue Sommer-, Herbst- und Wintertermine sind fixiert!

 

Ein neues Buch (Nr. 79) ist zur Büchersammlung gekommen 

"Der Jungbrunneneffekt"

(P.A. Straubinger)

Zur "Büchersammlung" >>

 

Rückmeldebögen vom Seminar 

 "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften" 

(S) Bürmoos

Zu den Rückmeldebögen >>

 

Bilder vom Kochworkshop 

"4-Hauberl-Küche"

(VHS Salzburg)

Zu den Bildern >>

 

Bilder vom Seminar 

 "Entsäuern, Entschlacken & Entgiften" 

Zu den Bildern >>


Das  40ste Angebot kann gebucht werden:

 "Entsäuern, Entschlacken und Entgiften, "

"Frühjahrsputz für den Körper"

 

Link zu Beiträgen auf Bezirks Blätter

Zum Aufruf auf Bezirks Blätter >>

 

"Aktion gegen Plastiksackerl"

Zur Alternative >>

>> Workshop-Angebote von April - Dez. 2019 <<

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 12.4.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 26.4.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Jetzt kommt Fisch auf den Tisch"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 3.5.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Italienische Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 17.5.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Heut is Knödltag"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 24.5.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Heut is Knödltag"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 14.6.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"Pizza-Koch-Workshop"

"Ferienprogramm"

Kinder-Koch-Kurs

am Di., den 30.7.2019

von 9:30 - 13.30 Uhr

(S) Lamprechtshausen (Schulküche)

mehr ... >>

 

"Selbstgemachte Burger"

"Ferienprogramm"

Kinder-Koch-Kurs

am Mi., den 31.7.2019

von 10:00 - 14.00 Uhr

(S) Fuschl am See

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"Nudel-Koch-Workshop"

"Ferienprogramm"

Kinder-Koch-Kurs

am Di., den 6.8.2019

von 9:30 - 13.30 Uhr

(S) Lamprechtshausen (Schulküche)

mehr ... >>

 

"Knödel-Koch-Workshop"

"Ferienprogramm"

Kinder-Koch-Kurs

am Di., den 27.8.2019

von 9:30 - 13.30 Uhr

(S) Lamprechtshausen (JUZ)

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"Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Begleitetes, intensives Ernährungsprogramm über 4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 1 von 4

am Di., den 8.10.2019

von 19:00 - 21:00 Uhr

Anmeldung ab sofort bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Begleitetes, intensives Ernährungsprogramm über 4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 2 von 4

am Di., den 15.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

Anmeldung bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Begleitetes, intensives Ernährungsprogramm über 4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 3 von 4

am Di., den 22.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

Anmeldung bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

mehr >>

 

"Entsäuern, Entschlacken & Entgiften"

Begleitetes, intensives Ernährungsprogramm über 4 Wochen zur Körperreinigung. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass man auch noch abnimmt, ohne zu hungern.

Teil 4 von 4

am Di., den 29.10.2019

von 19:00 - 20:30 Uhr

Anmeldung bis 2.10.2019 unter: +43 650 500 4645!

mehr >>

 

"Partybuffet"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 15.11.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Die Suppenwerkstatt"

Erw.-Koch-Workshop

am Mo., den 18.11.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

"4 Hauberl Küche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 22.11.2019

von 18:00 - 21:45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Kochen mit dem WOK"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 29.11.2019

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

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Änderungen vorbehalten!!!

>> Workshop-Angebote von Jänner - März 2020 <<

"Die kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Fr., den 17.1.2020

von 18:00 - 21.45 Uhr

NMS Lamprechtshausen (Schulküche)

(S) VHS Lamprechtshausen

mehr ... >>

 

"Die kreative Nudelküche"

Erw.-Koch-Workshop

am Mi., den 22.1.2020

von 18:00 - 21.45 Uhr

Strubergasse 26 - Raum 305

(S) VHS Salzburg

mehr ... >>

 

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Änderungen vorbehalten!!!

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